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2014/03/20 Thu  12:43
凄い!!継続は力なり…

継続は力なり
昨日は先日モニター体験戴いた方がご入会下さいました

毎回エクササイズ前後に計測戴きますが…
週1回80分サーキットトレーニングと一度で柔らかくなるストレッチをやっていただいてますが、60Kgを切り徐々に体脂肪も減し筋肉量も増えて安定してきました

運動は勿論ですが、食事面でも食べる順番など指導させていただきましたので、お食事面も少し気にされながら頑張られています

レッスン中、バックシャンを見るとウエストのクビレも見えてきてなかなか良い感じに…

この方は腕の運動が苦手で体力的にも持久力がある方では有りませんが、最近スタジオまでの道のりも苦でなくなり身体も軽くなったそうです

身体もまだまだ硬くやっと骨盤が起きるまでになり、前屈するともも裏が始まる前と終わりでは断然痛みが違いご自身ではニコニコだそうです

ストレッチも週1では、直ぐには無理なので毎日を観ながら、入浴後の暖まった後に少しだけやっていただいたりとお伝えしておきました


継続は力なり

本当にその通りですよね頑張れば、そのまま自分に帰ってきて努力の成果が出てきますよね

私も皆さんに負けないように…いつまでも、キープ出来るよう頑張りたいと思います

________________________________
《スタジオ キャンペーンやお知らせ》
只今5月末まで1カ月モニター体験実施中~
ビジターも一律 1500円で何でも体験して頂けます
ヨガ、新舞踊、ボーカル、滑舌矯正、等々
OSK日本歌劇団出身者(資格取得者)がお教えしています

楽しく皆でエクササイズしませんか

健康サロン 教室 Beauty Rise~ビューティーライズ~

4月よりチビッ子育成教室も始まります
秋口には発表会も兼ねてお楽しみ会も催す予定となってます皆で楽しく今までの成果をご両親やお友だちに発表しませんか?
お食事もご用意してワイワイやりたいと思ってます
皆さんが楽しく、和やかに集まれる教室作りを目指しています
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2014/03/13 Thu  00:44
今日は少しだけハード目にレッスンを…

今日は少しハード目にレッスンをキッズ音楽でやってみることに

ディズニーメドレーあり、民謡擬きあり、フォークダンスありで中々テンポもローからハイまでありテンション高く愉しくレッスンしました

今日は会員さんも芸能界を目指している方1人のみだったので心拍数もあげ、腹筋も少しハードに…

お陰さまで本日は良く汗をかけました

エクササイズ終了後は、ボールで痛みのある箇所をほぐしjazzダンスのストレッチをおこない仕上げに股関節のストレッチを入れて終わり

最後に開脚頂くと驚くほど柔らかく

体重も驚くほど減っていました

お陰さまで私も筋肉痛が少々…


今日は有酸素エリアはウォークではなく色々な動きを入れて音楽に合わせて出来たから呼吸も整い良い結果が出たのかも

これから、水曜日は少しハード目にやってみようかなぁ

体験したい方どうぞ!水曜日に…

只今!!モニター大募集中是非ともこの機会に体験下さいませ
お待ちしています

2014/03/09 Sun  11:46
大好評中(^3^)/、春キャンペーン…(^○^)…

大好評!!モニターさんの結果もなかなかで、皆さんのご要望もあり

第2団開始

今度は女性の方ならどなたでも
年齢関係なく、週1回と週2回やりたい方を1カ月半額で募集します

まずは、体験いただき汗も沢山かいていただき身体の柔らかさも実感頂きレッスン終了後の爽快感を味わってください

今までのモニターさんの結果では、御食事面も少々食べる順番や吸収を押さえられる食品を気にして入れていただき
週1のレッスン、3回目、体重も少し減り、筋肉量も上がり
普段会社に行く時など体が以前よりかなり軽くなり動きやすくなり歩くことが愉しくなったそうです

他の方は、週1回なので余り変化は有りませんが食べることが好きなので、気にせず食べたり飲んだりするなら動かねば減らすなら週2かなぁでも、汗もこの時期に沢山かいてレッスン終了後はスッキリ、やった感があるそうです

大好きな麦酒のために…頑張るぞウエスト回りのポヨポヨ取るぞ

お尻回りが引き締まってきてスッキリパンツを履くと前とは全然違い嬉しい~

などなど

と言うことで…(^○^)
3月~5月末まで再びモニターさん募集します

《対象者》
●女性の方ならどなたでも●年齢は関係ありません

《金額》
1カ月…いつからでも始めていただけます
●週1回…月会費8.000円→4.000円
●週2回…月会費15.000円→8.000円

《実施日》
●月曜日・金曜日…18時45分~20時05分
●水曜日 …19時~20時20
※同曜日お昼15時~16時20分もやってますが予約制です。
又は13時~17時までの間であればレッスン致します\(^^)/予約制

●モニター体験やりたい方は1回目のみお電話または、メールでご予約お願いしますね
●会員さんと同じように来店できる曜日にお越しください
●入会金はモニター体験時には頂きません。
実際1カ月体験いただき気に入ってからの入会となります。モニター体験の方は、特典として入会金5.000円です。


※スケジュールはスタジオに今月、来月分公開していますのでご確認ください

090-1968-4802
beauty_rise0106@ezweb.ne.jp
beauty_rise0106@yahoo.co.jp
「どこねっと beauty Rise 内淡路町」で検索していただくと住所欄タップ頂くと地図も出てきます

体験、ご予約お待ちしています

同時募集チビッ子クラスも4月からおこないます
音楽を通して愉しく、感受性豊かなお子さまに育てませんか授業の中で礼儀作法もお教えして行きます。
対象年齢:3歳~6歳のクラス
曜日:月曜日、金曜日


2014/03/08 Sat  10:16
レッスン後、!おまけ付き…

昨日のレッスン

会員様よりウエストラインが「どうも
最近ウエスト回りにポヨポヨと脂肪が付いてきて…」との事

昨日のレッスンはウエストシェイプの為にツイストなども入れて行いましたが…

この間TVでもモデルさんも姿勢と腕の振りを後ろ目に意識して振るとウエストラインや背中に余分なお肉が付きにくくなるそうです

そして、レッスン終了後、モデルウォークのレッスンも少々おまけで行ってみました

歩くときの姿勢と足運び、そして、ショルダーバッグを持ってかっこ良く見える方法

ファッションショーの時のように普段歩くとめだちゃいますが、足元をモデルのように少し意識して歩くと普段歩きが颯爽と素敵に

皆さん一瞬にしてスマートな歩き方に変身されました
そして、この歩き方に変えていただくと、背中や余分な部分に付きにくくなりますよ

レッスン前でも終わりでも何でも相談下さい

春に向かって素敵に変身~

2014/03/06 Thu  12:04
モニター体験実施中…

モニター体験実施中!!
レッスン前後に体重を測っていただいてbodyチェックしていますが

レッスン前は、基礎代謝量や筋肉量もかなりある…レッスン後は基礎代謝量や筋肉量が落ちている

そして、カウンセリングでお話を伺うと…

スタジオまで会社より徒歩で来られているとの事…聞くと、本町辺りから仕事終了後ヒールのまま…一生懸命歩いて来られているそうで

だ、か、ら

前ももが固くなって、代謝が上がって筋肉量が多いことが判明

ビューティークラスは、サーキットトレーニングを30分そして、1回で柔らかくなるストレッチをやってますが、トレーニング後のストレッチで前ももも柔らかくなり、身体も柔軟性が上がり終了

そして、体重チェック…只今3回目が終わり、計測結果は一番始めに比べると体重と体脂肪率、筋肉量、基礎代謝量が少しではありますが確実に変化していました

嬉しい悲鳴!

体験者の方は、以前より体が軽くなり、動きやすくなったそうです

私も嬉しい~
ヤッパリ、沢山お話ししていると色々と解ることが沢山

来週残すのみとなりましたが、継続は力なり!!継続することに意義があるので地道な努力ではありますが続けて戴きたいなぁ~
私自身も結果が付いてくるとココロガ嬉しくなります

これからも、皆さんと一緒に頑張りまーす

3月~5月末までモニター体験募集継続します
近日中に内容アップします少々お待ちください

       ≫ 2014年04月

新スタジオのご案内~

★★★★★★★★★★★★★★★★★★このたび、2014年1月6日より 大阪市中央区内淡路町2-3-5    ヤマトビル 女性専用Fitness&Salonスタジオ Beauty R Rise~ビューティー ライズ~ をOPEN致しました。 心が愉しくなるスタジオ!! いつまでも美しく輝いていたいあなたのお手伝いをするスタジオ!! スタジオレンタルやプライベートレッスンも行っております。 女子会やサークル、新講座開講などご利用お待ちしています。  耳ツボジュエリーもやっており 最寄駅 地下鉄谷町線「谷町4丁目駅」「天満橋駅」下車  徒歩10分
入会金:¥8.000     月会費:講座別 ¥7.000~ 回数カード:¥10.000(11回分) プライベートレッスン60分 ¥4.000 レンタルスタジオご利用されたい方はお電話で空き時間帯などご確認下さい。 090-1968                 只今ビューティークラス モニター体験募集中(^○^)月、金夜18時45分~20時05分 1カ月¥4320(税込)入会金は体験後 次月頂きます。特典あり 週1回※月、金どちらかでお越しくださいませ!! AKBメドレーに乗ってエクササイズ実施中(^3^)/ ビューティークラスをメインに膝痛・腰痛・肩こり解消ストレッチクラス(ボール使用)ボーカル、新舞踊、ヨガ、着付け他 土日祝はなりたい自分クラスやキッズステージ実践クラス 金曜日 15時~リトル、16時30~キッズクラスも今月より実施中!! その他、やりたい事など提示下さい!!ご用意致します。  皆様のご利用お待ちしております。 歌劇ラリマージュメンバー 同時募集!!

Beauty Rise~各講座のご案内~

21014年スケジュール  ★ビューティークラス 80分月・金 有酸素運動+筋トレ、柔らかくなるストレッチ 体重チェック後カウンセリング    ダイエットを目指す方のクラス             ウエルネスインストラクター資格 取得 ★膝・腰・肩こり解消ストレッチ   ★チビッ子育成クラス 金 リトルクラス 15時~、キッズクラス 16時30~ ★ストレッチクラス ストレッチボールやテニスボールを使い体の凝りをほぐし柔らかくしなやかに導くストレッチクラス      ★新舞踊 60分月1回 土曜日 日本舞踊の所作で普段も女らしく、楽しく誰でも踊れるようになるクラス          ★なりたい自分クラス 土・日・祝                 ★キッズステージ実践クラス(来年春・秋出演予定) ※毎月末に次月のスケジュール・講座内容など張り出します。
プライベートタイム 60分(予約制) レンタルスタジオ (予約制)

くろックCute DC01

ラジオ出演

8月28日Yu’s カフェの模様は、リンクに貼り付けてますのでそこからお聞き下さい。

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 耳ツボジュエリーの資格取得しました!! お陰さまで、スタジオの会員さま&口コミのお客様ご来店いただいております。ありがとうございます。 このたび、きちんとツボにはまり!!効果を上げて頂きたくツボ探知機を導入いたしました!! 耳も人により形や大きさが違うので・・・強い見方(^^)私の助手となりました。 毎週お越しのお客様!新規のお客様心より来店お待ちしております。価格も、何度でもお越し頂けるように安心価格で施術いたしております。 耳ツボ!ご予約制となっております。ご興味のある方、まずは、Jサーキット谷町店にお電話を・・・私がスタジオ不在の日もありますご了承願います。     

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