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2012/01/31 Tue  14:41
1月末日に…

早くも1月も最終日となりました


昨日は、2月公演のお稽古でした

後、2曲を残し振り付けは終了

昨日はトークなども入れて通してお稽古を初めてやりました


なかなか、それぞれの振り付けの味などありよい感じに思われました

昨日は粗通しだったので、これから詰めていくとよい感じに仕上がると思います

2月に入ると、オ セイリュウの振り付けも入ってくるので、違う引き出しを作り歌ダンスとトライしていきたいと思います
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2012/01/27 Fri  18:38
ためしてガッテン・・・

寒い日々が続いていますが・・・

今週のためしてガッテン見られましたか?

たまたま、接骨院で施術を受けている時にTVでやっていて・・・

今週は、柔軟性と血管年齢が関係するという内容でした

とても、興味深く・・・思わず見とれてしまいました

身体が柔軟な人は、血管年齢も若く動脈硬化などにもなりづらいそうです

そして、砂糖などお菓子類や炭水化物の取りすぎの人は、体も硬く、血管年齢も老化しているそうです

コラーゲン+糖

良質の筋肉の人は、コラーゲン繊維に隙間があり、雛鳥のように柔らかいそうです

身体の硬い人は、コラーゲンに糖が絡みつき、黒く硬くなっている状態だそうです

などが大好きな人は身体が硬いかも・・・

十分な呼吸を入れながら、ストレッチをおこなうことで、呼吸筋も若返る事が出来るそうで、沢山の酸素を取り入れ、脂肪燃焼にも効果的だとか・・・

気になる方は、2月1日AM0時15分からの再放送見てみてね

私もDVDに撮っておこうと思っています

うちのスタジオにも、新聞の切抜きなどはってあるのですが・・・余り見てもらえてなく残念

外見だけ、若くても実際はかも

ストレッチをして、血管&呼吸筋&細胞を若返えらしましょう

2012/01/26 Thu  01:44
寒い…そんなときだから…

今夜も冷え込んでいますが、体調など壊してませんか?

北海道は、帯広で体験した寒さに比べれば何のその…

まだまだ、寒いですが耐えれますよ

最近仕事終わりに通っている整骨院があり

沢山いるなかで、若干23歳の先生がいて、

身体や筋肉の痛い箇所を伝えると、腕のツボや脚のツボで、痛い箇所の筋肉を弛め痛みの緩和をしてくれる先生がいます


私もそういう事に興味があるので、根掘り葉掘り質問責めにしてますが…

とても、勉強になってます

そして、昨日聞いた話では、筋肉修復には、たんぱく質はモチロンですが玄米も良いそうですよ

早速今朝のお弁当作りから実行してみています

そして、鍼をすると楽になると言われますが…

昔鍼をして倒れたことがあり、それ以来、怖くて出来なかったのですが

昨日置き鍼をやってもらったら、楽チンに

肩はモチロンですが、ふくらはぎの筋肉なども緩み、元気になってきました

筋肉疲労には、ミネラルとアミノ酸なども必要なので、現役の時のようにしっかりと摂取して細胞作りをしていき

2月3月の、本番に向けて身体修復に勤しみ、整体とサプリメントで整えたいと思います


そして、この寒さも筋肉にはらしいので温めて、水分も沢山取りケアーしていきたいと思います。

後は、睡眠を取り成長ホルモンを出し 、細胞修復頑張ります


2月のスケジュールをみて、あまりのハードさに驚いた今日この頃でした

2012/01/22 Sun  10:03
あれから…

この間の更新からまたまた、あっという間に時間が過ぎていきました

木曜日は、かよちゃんと今度お世話になるガーデンシティクラブに、挨拶を兼ねて会場視察に行き

その後、夜は3月から出演するオ セイリュウに有希さんとさんちゃん(水無月ちゃん)といってきました

今回のこの公演の、日舞の振り付けは有希さんがされたと言うこともあり、どんな感じなのか楽しみでもありました

万葉物から始まり、中盤辺りには、懐かしの祭り囃子ロックなどもありバラエティーに飛び、あっという間に日舞は終わってしまい休憩タイムに

そして、洋舞ショーに…

あっという間の公演でした

今回は、視察と勉強を兼ねての見学でいったのに、

楽しんでみてしまいました


毎公演観ていますが、毎回内容も変わっていき、何だか私達の頃の地方公演みたいに変わってきつつあるように思われました

私達がやる公演も、日舞&洋舞ショーですが、今は中15分の休憩時間が有りますが、私達は和倉のショーと同じく休憩なしでやるとのことで

日舞から洋舞の早変わり…
ドキドキするかも…
(退団してから日舞からの変身は、SRC 以来やってないので)

その前に、私自身日舞なんて何年ぶりに踊るのかって、感じですが、

出演する限りは、ステキに輝けるよう

楽しく挑みたいと思ってます

なんせ、ガッツリ3カ月という、長期公演は、退団して雪月花参加以来の出来事なので、自分自身楽しみ半分不安半分…と言うところです

体にだけは気を付けて、頑張ります

お時間あれば、応援に来てやってくださいね

オセイリュウの会員さんになると(無料らしい…)誕生日を祝ってもらえたり、観劇料金の割引など色々とあるらしいです

本日は、2月コンサートのステージング&歌稽古に行ってきま~す

2012/01/20 Fri  01:27
元気…

昨日は後期高齢者の集いでのコンサートを、甲子園にあるコミュニティーセンターでおこないました

メイクもバッチリ、衣装もとっかえひっかえ

アンコールも含めて、60分お届けしました


公演内容も、レビューはモチロン、
皆さんも歌えるように叙情歌なども入れてお届けしました

途中歌声体操も入れて、歌いながら動作も行うことなどもやらせていただきました

皆さん、振り覚えも早くほとんどの方が、スタンティングで、参加下さり、圧倒されるほどのパワーで驚きました

今回の集いでのコンサート、反対に沢山のパワーをいただくことができました


有り難うございました

わたしたち、頑張らないとね

       ≫ 2012年02月

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プライベートタイム 60分(予約制) レンタルスタジオ (予約制)

くろックCute DC01

ラジオ出演

8月28日Yu’s カフェの模様は、リンクに貼り付けてますのでそこからお聞き下さい。

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