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2011/07/30 Sat  00:09
ZAZA…


こんばんは

本日ZAZAでやってました「劇団瞳ひろしさん」の大衆演劇の千秋楽でした

この公演に特別出演されていた 有希さんが出演されていたので、観劇にいってまいりました

聞く所によると、毎日出し物が違う為、毎終演後お稽古があり、寝る時間なく毎日演じられていたとの事


あれだけの演目を毎日、台詞も沢山あり、さぞ大変だったと思います


でも、流石お芝居、歌、踊り立派に演じきっておられました
尊敬しますね私には、寝ずにやるなんて…絶対出来ないと


そして、会場で洋さんにもお会い出来


終演後、ちょっぴ暗いですが、お見送りに出ていた有希さんと洋さんと


さっ私も明日振付頑張りま~す

おやすみなさ~い
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2011/07/27 Wed  17:17
インナーマッスル・・・

最近右肩の調子が悪く谷町で整骨院に通っていますが・・・

痛めてわかる、身体のありがたさ

以前膝を痛め手術した時も、これで踊れなくなるのかと考えた事もありましたが・・・やはり、気持ちは元気でも
何処か、弱い部分に出てくるんですよ

でも、膝の時もアウターマッスルを強化する筋トレのおかげで、今では、以前のように踊る事が出来、痛みもでなくなりました

今まさに、肩はだいぶ痛みもなくなり

どんな動きの時に、何処が痛むのかもわかるようなりました

炎症が引き、動けるようになってから筋トレをと云われていて、昨日よりネットで肩関節の作りやインナーマッスルの強化の筋トレなど検索して自分で試しています

肩の場合、大きな筋肉よりも、肩関節の中にある小さな筋肉(インナーマッスル)を強化する事により、腕をぶら下げている(重力に耐えれるのだと)ことが出来るそうです

私のように、現役時代に肩の脱臼や腱鞘炎などで痛めた人などは、年齢を重ねる事で、突発性で痛みや違和感が出てきてしまう事があるそうです

それを、ほおっておくとよく言われている「四十肩・五十肩」になるそうです

若い頃は、筋肉も元気ですが、どんな人でも、年齢と共に、筋肉組織も質が衰え、筋肉内の水分などが失われ劣化しやすくなるそうです

整骨院の先生に検索した事を報告しながら、現在の肩甲骨の状態を聞き、一番何処のインナーマッスルをどのような方法で強化すれば良いのかなどを聞き実践中です

やり方を間違えると、インナーマッスルではなく、アウターマッスルを知らない間に鍛える事になってしまうので、先生の指導の下・・・筋トレ開始しています(インナーマッスル強化は、何処の筋肉を使っているのかを意識して、認識しながらやらないと効き目がないそうです。難しい

四十肩・五十肩でお悩みの方、動かさなくなると石灰化され動かなくなるそうですよ
違和感のある方は、早めに整骨院などに行き処置して頂いてくださいね

その後は、インナーマッスル強化をお勧めします
うちのスタジオの会員さんにも、五十肩の方が何名かいらっしゃるので、このトレーニングをお勧めしようかと思っています

いつも身体を痛めると、神様が私に「新しい筋肉トレーニングを勉強しなさ~い」と
お達しが来ているのかと思ってしまいます

2011/07/25 Mon  21:49
只今帰りました~

ただいま近鉄です

大阪に帰ってきました

蒸し暑いかと思いきや涼しくてよかったです


だが、天神祭りがあったため、環状線は朝のラッシュ

のように満員でした

明日からJ勤務気分一心頑張ります

こんな事なら西九条から近鉄に乗れば良かったかも…でした


2011/07/24 Sun  23:19
川下り…



pm20時ぐらい、北原白秋宅近所!!昭和初期の町並みのようでした煎餅やさんが、紐をたらしお土産を下さいました


ここに3月になると、色々なお雛様がずらりと勢ぞろいします


ジョンレノンの奥様小野ヨウコさんの実家スゴーイ!!広くて大きなお宅でした



映画「がばいばーちゃん」が、磁石を引きずって歩いた橋だそうです


何度災害にあっても、生き返る最年長の柳


立花家のしょうゆ倉だそうです


7月24日観光記念 川下り


川縁に、白秋の歌と河童の銅像
""

柳川名物めがね橋&船頭 かんぺいちゃん


私達の船頭さん かんぺいちゃん!!歌も案内もめちゃ×2旨い 出発pm18時30分~

今回は、川下りを体験しました

久々観光しました終演後、洗濯が終わるまで時間もあるので…

柳川は川下りを体験する事に

18時20分に船を借り切り、いざ出発

大変楽しい船頭さんかんぺいちゃん


竹竿をもち、筏流しさんのように、船を自由自在に操り


どんな狭い幅もぶつからずにスルー

柳川は、川かと思えば敵から守る為の堀に囲まれた城下町北原白秋の生誕の地でもあります(^o^)/


そして、うなぎも有名でもありますが、おおくの歌手や有名人の出身地
私達の宿泊先には、北川たけしさんの衣装なども展示されています歌手の方々が多く排出されています

川下り中、

乗っているお客の頭上注意の橋が沢山あり、二つ折れにならなければいけない橋があり、そこは、声が反響して船頭さんの歌披露場所

いい感じで、声が響きます

途中、お雛様を飾る、大階段のひな段や白秋の生誕の場所に行くのに橋を渡ると、いきなり、レトロな昭和の町並みが出没し

お煎餅屋さんが紐にお煎餅をつるしお土産に頂いたり

白秋の「まちぼうけ」にちなんだ、子供がほっかむりした銅像、河童の銅像

沢山ありすぎて説明出来ませんが…


ホントに一橋越えると、レトロな昭和町並になったり
映画「がばいばーちゃん」が磁石を引いて歩いた橋や野菜を洗っていた場面の場所沢山の橋は、色々な映画の撮影場所にもなっているそうです

今度は、かんぽの宿に泊まり、マイ船を浮かべ(個人ので水路を行き来して良いのだそうです)

日本のベネチアみたいでした各お宅にカヌーなども置いてあり、船着場が付いているのです
個人で船遊びをしても、良いのだそうです

船からは、ジョンレノンの奥様小野ヨウコさんの実家があったり、城後や城主立花家自宅が宿泊施設になっていたりがから見る事も出来ます。


柳川は、タイムトリップ出来る不思議な聖地かも

日本にもこんな所があったのか!

行く機会があれば、是非行って見て下さいね

私達は、今度は寒い時期おこたの付いた船に乗り、雪景色を堪能することです。


命の洗濯も出来て明日一日頑張りたいと思います

まなみ

2011/07/24 Sun  00:41
本日2日目…

柳川名物 川下り 本日終わり~残念



柳川名物 うなぎのセイロ蒸し


うなぎの富さん 最高ー

柳川…本日2日目になりました

柳川…名物はうなぎのセイロ蒸しと川下りみたいです

今日お昼に、その名物のセイロ蒸しを堪能することが出来ました

うなぎ好きの私には、ウキウキで、この間の土用に食べる事が出来なかったので


今日おそかれし、土用の日が迎えられ嬉しかったです

凄く美味しかったですご飯はタレにまぶされ、甘辛くうなぎも脂っこくなくあっさりと…


次の公演まで、あまり時間がなく、気付けばほとんどご飯を食べつくしていて

驚きでした
(通常は、玄米派なのでごめんなさいで、ご飯粒は、ほとんど残しています

今回は、柳川天然温泉ホテルに滞在しているので、24時までの温泉に2回も入り、カロリーダウンを

食べ過ぎさんです


あかんあかん


汗もいつも以上にかいているのに80gづつ増えている

明日の朝一公演が楽しみです。どれだけ、減っているか?


そして、この柳川滞在中は車を1台借りていて、コインランドリーやモス、ショッピングモールに散策と…

昨日は、ショッピングモールで買い物する人とモスに行く人にわかれました。なかなか時間配分も良く、買い物後超有意義につかえました


本日は、車もある事から、ランドリーを回している間中

柳川下りが営業中か確認に


残念やってませんでした

写メだけ撮ってきました

渋々ランドリーへ…

今日もランドリー中はモスの玄米フレークを堪能


そして、洗濯も終りホテルへ


車があると便利ですな~



眠くなったので寝ますまなみ

       ≫ 2011年08月

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プライベートタイム 60分(予約制) レンタルスタジオ (予約制)

くろックCute DC01

ラジオ出演

8月28日Yu’s カフェの模様は、リンクに貼り付けてますのでそこからお聞き下さい。

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